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In Kombination mit der richtigen Ernährung regst du durch Sport aber nicht nur deinen Kalorienverbrauch an. Deine Muskulatur wird insgesamt gekräftigt und verbraucht Übung ebenfalls zusätzliche Kalorien. Nach einem ausgiebigen Lauftraining schüttet dein Körper zur Belohnung Glückshormone aus.

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Hier bekommst du 6 super Übungen für dein nächstes Workout. Wir bei foodspring verwenden nur qualitativ hochwertige Quellen sowie wissenschaftliche Studien, die unsere Aussagen in Artikeln stützen.

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Lies hierzu auch unsere Editorial Richtlinien durch Erfahre, wie wir Fakten prüfen damit unsere Artikel immer korrekt, verlässlich und vertrauenswürdig sind. Gute Körperhaltung hat nicht nur positive Auswirkungen auf deine Gesundheit, sondern lässt dich auch selbstbewusster auf andere wirken.

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Mit unseren Tipps und Übungen zeigen wir dir, wie du Haltung bewahrst und Selbstvertrauen ausstrahlst! Progressive Overload ist der Schlüssel zum Muskelaufbau! Wie du dich beim Training effektiv steigern kannst und was es dabei zu beachten gilt, erfährst du hier. Übung

Nun, ich mochte dich. Du bist sehr nett und mutig und deine Mutter ist super!

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